Können Sie mir helfen, einen Orgasmus beim Sex mit meinem Partner zu haben?
Ein Beitrag von Anne Brandt, Sexologin von sexluv.de
Foto: Erika Lust / Can Vampires Smell My Period?
Ein Thema, das viele Frauen beschäftigt ist ihre Orgasmusfähigkeit. So manche Frau kommt in meine Praxis und fragt mich: „Können Sie mir helfen, einen Orgasmus beim Sex mit meinem Partner zu haben?“ Ich frage dann zurück, ob sie noch nie einen Orgasmus mit ihrem Liebsten erlebt habe. „Doch schon, aber nur wenn er mich leckt oder ich meine Klitoris zusätzlich stimuliere.“ Manchmal kommt auch ein verlegenes: "Nein, noch nie.“ Sowohl in der Frage als auch den Antworten steckt Klärungsbedarf.
Wenn eine Frau mit dieser Frage zu mir kommt, meint sie in den allermeisten Fällen eigentlich Folgendes: Bitte können Sie mir helfen zum Orgasmus zu kommen, während mein Liebster mich mit dem Penis in der Vagina penetriert?
Noch immer gilt diese Spielart als die wahre und einzige Form von richtigem Sex. Wenn von 'richtigem' Sex die Rede ist, dann zu 90 Prozent von penetrativem Heterosex, also Geschlechtsverkehr zwischen einem Mann und einer Frau, wie es uns auch im schulischen Aufklärungsunterricht vermittelt wurde.
Mit diesem Bild vom wahren und richtigen Sex geht einher, dass zwei Frauen, die sexuell Spaß miteinander haben, eigentlich nicht so richtig miteinander schlafen. Daher war lesbischer Sex immer etwas weniger verpönt, als wenn zwei Männer miteinander analen Penetrationssex betreiben. Anal ist Penetration, aber das falsche Loch, also „verkehrter“ Sex, pervers und lesbischer Sex ist kein richtiger Sex, da ja kein Penis im Spiel ist. In aufgeklärten Kreisen spielen solche Gedanken zum Glück keine Rolle mehr. Jedoch bleibt auch dort der wahre Sex mit dem Penis-in-Vagina Bild verknüpft. Daher an dieser Stelle ein wichtiges Statement einer Sexologin, das gar nicht oft genug wiederholt werden kann:
"Sex ist vielfältig! So unglaublich vielfältig. Eine bunte, glitzernde Spielwiese. Und schöner Sex ist, was Sie in welcher Form auch immer befriedigt und glücklich macht."
Wenn Sie masturbieren, haben Sie Sex mit sich selbst. Wenn Ihre und die Zunge ihres Partners wild miteinander rangeln, dann haben Sie eine Form von Partnersex. Wenn Sie ihrem Liebsten einen blasen, haben Sie Sex. Wenn Sie Ihren Partner mit einem Seil fesseln, ihn in spitzen High Heels am Unterleib zärtlich piesacken und sich danach genussvoll auf sein Gesicht setzen, dann ist das ebenfalls eine Spielart von Sex. Wenn Sie ihrem Partner zärtlich über den Rücken und Po streicheln und dann interessiert seinen Anus umkreisen, um eine Minute später mit ihrem Zeigefinger langsam hineinzugleiten, während sich Ihr Partner parallel intensiv Ihren Nippeln widmet, dann ist auch das Sex.
Es ist normaler beim Penis-in-Vagina-Sex keinen Orgasmus zu bekommen als umgekehrt.
In all diesen Spielarten könnten Sie zum Orgasmus kommen. Das hängt von Ihren individuellen Vorlieben und Erregungsmustern ab – und wie gut Sie um Ihre eigene Bedürfnisbefriedigung wissen. Und auch davon, wie eingespielt Sie mit ihrem Partner Sex praktizieren. Womit wir bei Punkt zwei wären: das Gefühl der Unzulänglichkeit, das Gefühl, etwas könne nicht stimmen, wenn eine Frau beim Koitus nicht zum Orgasmus kommt. Wussten Sie, dass es die Ausnahme und nicht die Regel ist, als Frau auf diese Weise zum Orgasmus zu kommen? Ja! Bitte wiederholen Sie das: Es ist normaler beim Penis-in-Vagina-Sex keinen Orgasmus zu bekommen als umgekehrt.
Nur wenige Frauen kommen allein durch die Rein-Raus-Bewegung eines Penis zum Höhepunkt. Jetzt fragen Sie vielleicht: Ja, aber wie machen diese Frauen das? Warum haben sie so ein Glück?
Geschlechtsorgane sind ebenso vielfältig gestaltet wie andere Körperteile auch
Das kann unter anderem anatomische Ursachen haben. Bei manchen Frauen ist die Klitorisperle größer als bei anderen. Oder sie tritt bei Erregung besonders hervor. Sollte sie sich zudem noch nahe am Eingang der Vagina befinden, ist die Wahrscheinlichkeit etwas größer, dass diese Frau allein durch die Bewegungen ihres Partners zum Höhepunkt gelangt. Geschlechtsorgane sind ebenso vielfältig gestaltet wie andere Körperteile auch. Da wir oftmals keine Vergleiche haben, gehen wir vom etablierten Normmaß aus. Aber das gibt es nicht! Wir sind alle so unterschiedlich gestaltet, keine Nase gleicht einer anderen. Diese Frauen haben dann eventuell vor allem durch die mechanische Stimulierung der Klitoriseichel einen Höhepunkt, der sich jedoch nicht unbedingt besonders lustvoll anfühlen muss – aber natürlich kann.
Eine andere Möglichkeit ist, dass für Frauen der Sex mit dem Partner erotisch so dermaßen aufgeladen ist, dass damit eine sehr starke Erregung einhergeht, die sich gerne auch in einem Wonneorgasmus ergießt, wenn er sich in ihr bewegt und dadurch die inneren Bereiche der Klitoris indirekt massiert werden.
Was nun die Frage nach dem Glück angeht: Ja, es kann sich wunderbar anfühlen, durch Penetration mit Penis zum Orgasmus zu gelangen. Vor allem den Mann befriedigt und bestätigt es, wenn Frau durch ihn kommt. Und für viele Frauen geht damit ein tief befriedigendes Gefühl des Ausgefülltseins einher. Festzuhalten bleibt dennoch: das Lustzentrum der Frau ist das Klitoralorgan, nicht die Vagina. Beim Mann stellt der Penis das Lustzentrum dar, nicht etwa die Hoden. Kleiner Zwischengedanke: Was, wenn wir uns von den Männer wünschen würden, zu lernen, mittels Hodenstimulierung zum Orgasmus zu kommen, denn schließlich lässt sich in der Sexualität so vieles lernen?
„Es gibt Tausende andere Möglichkeiten, die gleichwertig aufregend sein können wie die Penetration der Vagina durch einen Penis.“
Mit meinen Worten möchte ich vor allem ausdrücken, dass andere Formen, um sich im Partnersex Befriedigung zu verschaffen, ebenso wunderbar sein können. Es gibt Tausende andere Möglichkeiten, die gleichwertig aufregend sein können wie die Penetration der Vagina durch einen Penis, vielleicht für manche noch aufregender. Und überhaupt, was ist das mit dem Orgasmus für ein Ding?
Ladys, Männer haben in den meisten Fällen einen Orgasmus, wenn sie ejakulieren. Bei Männern gehört er standardmäßig zum biologischen Fortpflanzungsprogramm dazu. Bei Frauen jedoch nicht. Frauen brauchen keinen Orgasmus, um schwanger zu werden. Bei Frauen existiert das Lustzentrum, die Klitoris, unabhängig vom Fortpflanzungsaspekt – sie dient rein der Lust, ist also ein pures Lustorgan mit der Möglichkeit, eine Vielfalt an Intensitäten und Erregungszuständen durch sie zu erfahren. Hinzu kommt, ein Orgasmus ist rein biologisch betrachtet ein unwillkürlicher Reflex, also nicht etwas Magisches, dass wir herbeizaubern können, wenn wir uns nur genug anstrengen. Unwillkürlich heißt, Sie können ihn nicht willentlich herbeiführen.
Körperliche Erregung ist nicht gleich Lust
Ja, er kann mechanisch ausgelöst werden, ebenso wie jeder andere Reflex auch. Sie können einen Orgasmus auch in einem absolut lustlosen Zustand erleben, indem sie beispielsweise einen Vibrator an die Klitorisperle halten und kommen damit höchstwahrscheinlich nach kurzer Zeit zum Höhepunkt, allein weil die mechanische Reizung so mächtig ist. Denn körperliche Erregung ist nicht gleich Lust. Jedoch ist der Orgasmus stark mit Bedeutung aufgeladen: er steht für Glückseligkeit, Lebenslust, göttliche Energien, Gesundheit und intensive partnerschaftliche Verbundenheit. Ja, all das kann mit einem Orgasmus einhergehen, wenn er gleichzeitig mit Lust oder Ekstase verbunden ist – und eben nicht nur ein reines Reflexgeschehen darstellt. Daher lautet meine Antwort auf die eingangs erwähnte Frage: Ist doch wunderbar, wenn Sie die Stimulierung Ihrer Klitoris selbstbewusst mit ins Liebesspiel einbauen.
Und wie können Sie zusätzlich die Lust in den Sex mit Ihrem Partner einladen? Wie lässt sich der Sex so lustvoll gestalten, dass Sie ihn immer wieder erleben wollen? Ein Anfang ist getan, wenn Frau und Mann sich frei machen von dem Druck, dass richtiger Sex nur nach einem einzigen Drehbuch zu funktionieren hat. Dann steht einem Paar der Weg offen, ganz neue Spielarten für sich zu entdecken. Ganz viel Freude dabei!
Liebe Anne, vielen Dank für deinen Beitrag!
Die Autorin
Hallo, mein Name ist Anne Brandt und ich bin studierte Pädagogin (B.A.) und Sexologin sowie Paarberaterin in Potsdam. Sie möchten mich kennenlernen? Mehr Infos finden Sie auf meiner Seite www.sexluv.de